昨日、ちょっと体を引き締めようと、
足首に重りをつけて、軽く運動したところ、
今日になって、深いところの筋肉 (意味わかります？) が
筋肉痛になっています。
大臀筋のおくーのほう (骨に近いところ) とか、
腰のおくーのほうの筋肉 (外側じゃないほうの筋肉) とか。
この辺って、手でもむわけにも行かず、
さりとて、シップを貼るのは恥ずかしく。
というわけで、自然治癒を待つだけなので、ちょっと、つらい感じです。
でも、この軽い痛みが心地よかったりもするんですが。
# M ではありません(笑)
明日には治るのを期待して、今日は早々と寝ます。
おやすみなさいー。