12 月の末から滑り始めると思えば、
スノボの初すべりまで残り 2 ヶ月となりました。
ある程度以上、体を使う運動をする人で、
「筋力がほしい」
と思わない人はいないと思います。
# でも筋肉による体重増加はいらない(笑)
そう思わない人は、筋力が技術の可能性を生むこと、
余裕を生む結果、上達を促進すること、
を知らない (体感していない) だけです。
基礎が何故に「基礎」だといわれているかを理解すれば、、
自ずとその「基礎」を大事にしようと思うものです。
というわけで、2 ヶ月まえではやや遅い感じではありますが、
スノボ準備に、体の基礎能力を上げる運動をはじめました。
ゲレンデは寒さというものもあるので、
体重が落ちすぎないように、制御しつつ
脂肪を筋肉に変えられるように、運動をしていきます。
さて、実際どういう運動をしてるのかというと、
ちょっとやりすぎな気もしますが、これを週 3 回ペースで 2 ヶ月間。
さぁ、ゲレンデ！！まってなさいよーーー！！！
今年はもっともっと上達するんだからっ！
( 超やる気まんまん(笑) )
久々の運動ネタですね。
スクワットのような、下半身の筋トレが無いのですが、
これは、k-squareさんにとって不要だからですか？
それとも、ランニングをすれば十分なのですか？
宜しくお願いします。
Posted by: smile : 2004年10月30日 09:52えーっと、私はスノボのために筋力トレーニングをしているわけですが、
私にとってのスノボ用には最大筋力より、
(滑りの方向性の問題で)
柔軟性と持続力が必要なので、スクワットは必要ないんです。
(むしろ足が太くなるからいらない)
なかなか雪が降らないので、
いつスキー（ｋさんはスノボですね）
ができるか分かりませんね。
ところで、
不安定なのは解消されましたか？
やっぱり、体を動かすのが一番ですよ！
Posted by: smile : 2004年12月05日 14:21日曜だったかな？は超暖かくて東京は夏日 (25度以上) だったそうです。
年末年始のスノボの時には雪があるといいんですけど・・・。
不安定なのは解消されてます〜。
心配していただいてアリガトゴザイマス☆\r
毎年春になると「来年はスキー もしよう」と
考えるのに冬になると
「スキーに一日使うのはもったいないっ！」
とかって思ってしまいます。
私がスキーに戻るのは一体いつのことになるんでしょうね・・・。